네발기기 자세 썸네일형 리스트형 목디스크에 좋은 운동 알아보자!! 목디스크에 좋은 운동 알아보자!! 안녕하십니까 오늘은 아는 형이 목이 좋지 않아서 목이 좋지 않거나 목디스크가 있으신 분들을 위해 운동요법을 알아보려 합니다. 목 수술하신 분들도 같이 따라 해도 좋은 운동이니 같이 따라해 보세요. 목디스크란 먼저 목 디스크란 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판이 탈출하거나 파열되어서 경추 신경이 자극 또는 압박을 받아 경항부(목), 경견부(목과 어깨), 견 배부(어깨와 등), 상지(팔)에 통증 및 신경학적 증상을 나타내는 질환입니다. 목 디스크의 원인은 크게 2가지로 볼 수 있습니다. 첫 번째는 교통사고나 외상 등의 편타성 손상에 의한 것입니다. 두 번째로는 퇴행성 변화에 의해 추간판의 수분이 감소하면서 탄력성을 잃고 섬유륜이 찢어지면서 수핵이 탈출하거나 돌출된 경우입니다. 최.. 더보기
