신체 능력 향상 썸네일형 리스트형 다이어트에 좋은 줄넘기 운동효과 다이어트에 좋은 줄넘기 운동효과 안녕하십니까 오늘은 다이어트에 좋은 줄넘기 운동효과에 대해서 이야기해보려 합니다. 많은 분들이 다이어트에는 줄넘기가 좋다고 합니다. 그렇다면 다이어트에 좋은 줄넘기는 어떤 운동효과들이 있는지 알아보겠습니다. 다이어트에 좋은 줄넘기 운동효과를 알아보기 전에 줄넘기에 대해서 살펴보겠습니다. 줄넘기는 19세기부터 시작되었습니다. 오늘날에 일련의 건강운동과 미용체조의 일환으로 일반에게 널리 알려졌습니다. 짧은 줄로 혼자서 하는 것과 긴 줄로 여러 명이 하는 것 등 여러 종류의 동작이 있습니다. 혼자 뛰기는 X 뛰기, 한 번 뛸 때 줄을 두 번 돌리기, 마주 보고 뛰어넘거나 같은 방향으로 나란히 보고 서서 뛰어넘기 등이 있습니다. 첫 번째로 다이어트에 좋은 줄넘기라고 하는 이유는 .. 더보기
