타트체리 주의할 점 썸네일형 리스트형 타트체리 효능 타트체리 효능 알아보기!! 안녕하세요~ 오늘은 다양한 종류의 체리 중에 타트체리의 효능을 알아보겠습니다. 특히 타트체리는 체리 중에서 효능이 좋다고 알려져 있어서 영양제와 주스로 판매되고도 있습니다. #1 타트체리의 가장 유명한 효능으로는 불면증을 예 방 할 수 있다는 점입니다. 체리에는 칼륨과 멜라토닌이라는 성분이 풍부해서 이 성분들이 원활한 수면에 큰 도움이 됩니다. 칼륨과 멜라토닌은 생체리듬을 조절해 수면을 유도합니다. 섭취의 차이는 먹지 않는 사람에 비해 39분 더 오랫동안 수면을 취한 연구결과도 있습니다. #2 타트체리 두번째 효능으로는 통풍증상이 감소하는 효과가 있습니다. 통풍은 관절에 영향을 미쳐 통증, 붓기 및 발작을 일으키곤 합니다. 하지만 타트체리 섭취를 통해서 증상이 호전되기도 하고 .. 더보기
