MBTI 유형 운동추천

MBTI 유형별 운동추천

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안녕하세요~ 많은 사람들이 대부분 MBTI에 대한 성격 유형은 잘 알지만 성격별로 운동하는 스타일이 각기 다 다르곤 합니다. 그래서 오늘은 MBTI 유형에 따른 운동하는 법을 추천하려고 합니다. 이 글을 보고 운동 실패의 무한 루프에서 벗어나면 좋겠습니다.

ISTJ 원칙주의자

ISTJ는 즉흥적인 것을 싫어하기 때문에 계획을 세우고 반복적이고 규칙적인 스포츠가 적합합니다. 남들의 의견보다는 스스로를 신뢰하여 팀플레이로 하는 스포츠 보다는 개인종목을 하는 것을 추천합니다.

ISFJ 프로 도움러

ISFJ는 인내심이 많고 주변 사람들을 챙기고 배려하는 깊음이 운동할 때에도 드러납니다. 그렇기 때문에 이러한 유형은 같이 운동을 한다면 자신이 운동하는 것 보다는 옆사람의 운동을 챙겨주느라 자신이 해야할 운동을 하지 못하게 됩니다. 그렇기 때문에 오직 혼자서 차분하고 집중하기 좋은 운동 종목인 요가 같은 운동을 추천합니다.

INFJ 평화주의자

INFJ는 조화로운 관계를 중요시하는 만큼 내면에 갈등이 많은 편입니다. 스트레스 받거나 눈의 띄는 결과가 없으면 쉽게 포기 하는 편이여서 클라이밍과 같은 집중력을 발휘해서 복잡한 상념을 잊게 하는 종목을 추천합니다.

INTJ 단호박

INTJ는 차분하고 냉철한 성격으로 꾸준하게 한 곳만 파는 유형입니다. 하지만 고집스러운 성향에 뒤풀이가 동반되는 운동 동호회는 피하는것이 좋고, 사격이나 2인1조 같은 나와 기구 그리고 둘만이 할 수 있는 운동들을 추천합니다.

ISTP 운동 깔짝충

ISTP는 귀찮이즘이 크고 방관하는 면이 많습니다. 또한 쉽게 싫증을 내는 편이라 흥미로운 운동이 생기면 갈아타기 쉽습니다. 그렇기 때문에 대기만성형 운동은 피하는 것을 추천드리며 서핑과 같은 위기 대처 능력에 강한 반면 안정적인 기질 또한 추구하는 운동들을 추천합니다.

ISFP 결정장애

온화하지만 결단력이 부족하여 운동도 계속해서 미루는 스타일 입니다. 하지만 한 번 시작하면 적극적이기 때문에 어린 마음에 팩폭을 때리는 트레이너와 함께하는 운동보다는 자신이 잘하고 즐길 수 있는 운동과 시간과 공간이 필요로 하는 운동을 추천합니다.

INFP 실행력 부족

이상과 목표는 높지만 실행력이 부족한 스타일 입니다. 하지만 막상 하게 된다면 완벽주의 성향도 잇어 고강도 운동도 차질 없이 할 수 있습니다. 그래서 식단을 조절하여 하는 운동보다는 자신의 가치 기준에 부합해야 지속 가능한 구기 종목 운동을 선택하는 것을 추천드립니다.

 

INTP 부지런한 마이웨이

귀차니즘이 온몸에 장식되어 있고 팩폭에도 딱히 먹히지 않는 강철 멘탈이여서 생각할 시간을 주지 않는 단시간에 최대의 운동효과를 끌어낼 수 있는 타바타 같은 운동이나 순간적으로 집중할 수 있는 운동을 추천드립니다.

 

ESTJ 롤충

ESTJ는 활동을 구체적이고 현실적인 것을 추구하는 특성이 있습니다. 자기 관리가 철저하고 쉴 때도 부지런하게 움직이는 성향이라 자신과 맞는 종목이라면 운동도 생활화 할 수 있습니다. 여럿이 함께하는 운동에는 잘 맞지만 자칫하면 꼰대 성향으로 바뀔 수 있는 타입이니 조심할 필요성이 있습니다.

ESFJ 단합이 중요한 박애주의자

ESFJ는 낙천적이고 현재에 만족하는 긍정파입니다. 굳이 스트레스 받아가며 운동하는 것을 이해하지 못하기 때문에 동호회의 배드민턴이나 자전거 등 익스트림한 것만 피한다면 건강을 챙길 수 있습니다.

ENFJ 인싸

ENFJ는 사교성이 풍부하고 동정심이 많지만 남의 칭찬이나 비판에 예민합니다. 하지만 이러한 유형은 스스로를 발전시킬수 있는 동기부여 요소가 되어서 어떤 운동이든 즐기는 타입입니다. 팀별 운동이나 여럿이 함께할 수 있는 크로스핏 같은 운동을 추천합니다.

ENTJ 불도저

ENTJ는 정보에도 밝고 정신력이 강하여 트레이너 없이도 혼자서 운동할 수 있는 스타일 입니다. 에너지가 넘쳐서 과도한 승부욕과 과시욕만 주의 하면 건강하게 운동할 수 있습니다. 폴 댄스 같은 어려운 동작을 익혀나아가는 눈에 띄는 성과가 보일 수 있는 운동이라면 운동욕구도 증가 할 것입니다.

ESTP 스릴파

ESTP는 기본적으로 운동을 좋아하는 타입입니다. 다만 게을러서 마음먹기까지 많은 시간이 필요로 합니다. 차라리 한눈에도 스릴 넘치고 흥미로워 보이는 운동이 오히려 자극이 될수가 있습니다. 복싱과 같은 순발력과 위기 대응 능력을 발휘하는 운동을 추천합니다.

 

ESFP 핵인싸

ESFP는 사교성이 좋고 만사를 즐길 줄 아는 긍정 마인드입니다. 주목 받을수록 에너지가 솟구쳐서 여럿 사이에서 빛을 발할 수 있는 야외에서 활동하는 운동을 추천드립니다. 하지만 계획성을 지니면서 운동을 해나아간다면 더 좋은 운동방법이 될수가 있습니다.

ENFP 즉흥러

ENFP는 즉흥적이기 때문에 재미있어보이는 운동에 충동적으로 달려들지만 집중력이 부족하여 끝맺음이 약합니다. 반복적이고 규칙이 있는 운동을 피하는 것이 좋습니다. 큰 규율도 없고 반복적이지도 않는 크로스핏이나 춤추는 운동에 딱 맞는 운동법이라고 할 수 있겠습니다.

ENTP 재능킹

반복적이고 일상적인 운동은 쉽게 지루함을 느끼는 뒷심 부족한 스타일 입니다. 그렇기에 세부적인 디테일에는 약해 겉핥기식 운동을 할 가능성이 높습니다. VR 운동 같은 내 움직임을 면밀히 확인 할수 있는 피트니스 같은 운동을 추천합니다.

오늘 이렇게 MBTI 유형 운동을 추천드렸는데 중요한 것은 어떤 운동이든 꾸준한 몸관리인 것 같습니다. 유형별로 운동추천에 있어 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.